Khắc phục chứng tinh trùng yếu ở nam giới như thế nào?

Một trong những nguyên nhân gây vô sinh là do tinh trùng của nam giới quá yếu. Nghiêm trọng hơn, các bác sỹ phòng khám đa khoa Khương Trung cho biết: Tỷ lệ những người mắc tinh trùng yếu ngày càng tăng do thói quen lười vận động, rượu bia và thuốc lá. Chính vì vậy khi phát hiện ra tinh trùng yếu, nam giới thường lo lắng cách xử trí. Dưới đây là một số chia sẻ về vấn đề này do các bác sỹ phòng khám Khương Trung cung cấp.

- Uống multivitamin hàng ngày có thể cung cấp đủ selenium, kẽm, acid folic để sản xuất ra đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng. Tinh trùng rất nhạy cảm với các chất ôxy hóa, những phân tử ôxy không ổn định có thể làm tổn thương màng tế bào.

- Vitamin C và D những vitamin có tác dụng bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương. Những vitamin này có trong multivitamin. Đặc biệt là các chất chống oxi hóa theo những nghiên cứu đã được chứng minh lâm sàng như: L’cartinin + Acetyl-L-carnitine (cải thiện chất lượng tinh trùng), Coenzyme Q10 (lợi ích tối ưu với chất lương tinh dịch), Selen và kẽm (hỗ trợ cho quá trình sinh tinh), Vitamin B12 (Tăng nồng độ, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng). Chính vì vậy nên tăng cường Vitamin C và D cho cơ thể nam giới.

Lựa chọn một hình thức vận động phù hợp có thể nâng cao chất lượng tinh trùng

- Cuộc sống có quá nhiều căng thẳng có thể ảnh hưởng đến một số hormon cần để tạo ra tinh trùng. Có khó khăn về khả năng sinh con lâu dài cũng là một tác nhân gây stress và trực tiếp hay gián tiếp ảnh hưởng đến một số hormon hay chức năng tình dục. Vì vậy nên có một cuộc sống cân bằng và chú ý chăm sóc bản thân.

- Tập thể dục và vận động thường xuyên có tác dụng rất tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản. Ngay cả loại vận động lâu như chạy maratông cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Chỉ cần đừng tập quá sức.

- Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất ra các hormon sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng yếu và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường. Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao, nên giữ chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trong khoảng 20 – 25. Một chế độ dinh dưỡng và thể thao khoa học là điều nam giới cần để giữ được mức BMI bình thường.

Trên đây là một số biện pháp khắc phục yếu sinh lý ở nam giới. Tuy nhiên, việc khắc phục chỉ có một số tác dụng nhất định. Để biết được tình trạng của mình, nam giới hãy tới các phòng khám, bệnh viện uy tín làm xét nghiệm để có hướng điều trị thích hợp. Nếu có các thắc mắc về yếu sinh lý và các vấn đề nam khoa khác, hãy liên hệ tới phòng khám đa khoa Khương Trung, 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội để được tư vấn trực tiếp. ĐT: 0438 288 288.