Vai trò của giấc ngủ đối với trẻ

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí tuệ của trẻ:

- Giúp trẻ tỉnh táo, mo mau thông minh, tieu duong tuyp 2  có khả năng tập trung tốt. Một đứa trẻ thiếu ngủ thường bị  mệt mỏi, su phat trien cua thai nhi  phản ứng chậm, không tích cực với các tương tác xã hội.

- Tinh thần trẻ luôn hào hứng, mo mau cao  phấn khởi, hoạt bát, huyet ap thap

- Trẻ tăng trưởng chiều cao tốtroi loan mo mau . Bởi hóc môn tăng trưởng của trẻ tiết ra nhiều nhất khi đạt giấc ngủ sâu từ 22h đến 24h. Nếu trẻ ngủ muộn, đồng nghĩa với việc hạn chế quá trình này, khiến trẻ chậm lớn gan nhiem mo, chậm phát triển chiều cao.

- Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra sự liên quan chặt chẽ giữa thiếu ngủ và bệnh béo phì,momega mất tập trung, mệt mỏi, rối loạn hành vi (dễ cáu gắt, bốc đồng, quá hiếu động..) ở trẻ.benh tim mach