Thực đơn giảm béo cho mùa hè

1.Uống một ly sữa chua vào mỗi sáng

Sữa chua là một loại thực phẩm giảm béo và giữ sức khỏe rất tốt, vì vậy mỗi sáng bạn nên uống một ly. Ngoài ra, có thể ăn một ít gừng tươi để có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, bài trừ độc tố ra ngoài cơ thể, cũng có thể uống nước cà chua thay nước uống hàng ngày.

2. Giảm béo hiệu quả với mướp đắng

Trong thực đơn giảm béo mùa hè không thể thiếu được các món chế biến từ mướp đắng. Bởi trong mướp đắng chẳng những có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn có lượng axit amin cách giảm béo mặt tự nhiên sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn nạp vào hàng ngày. Với  hàm lượng nước cao, mướp đắng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy khá nhiều chị em lựa chọn mướp đắng trong quá trình loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể.

3. Giảm béo mùa hè với dưa hấu

Bạn có biết, dưa hấu có khả năng giảm béo nhanh không nhỉ? Nguyên nhân là do trong quả dưa hấu chứa rất ít calo, 100g dưa hấu chỉ chứa khoảng 31calo thôi. Do vậy dưa hấu giúp bạn không bị tăng cân dù có ăn nhiều nhé. Tuy nhiên đừng vì vậy mà lạm dụng và thay thế dưa hấu với tinh bột nhé. Ngoài ra, trong dưa hấu có chứa khá nhiều các axit amino có khả năng đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp bạn có một làn da đẹp hơn.

4. Trà xanh giúp giảm béo nhanh chóng

Không chỉ trà xanh mà các loại trà khác như trà sen, trà ô liu…đây là cách giảm béo hiệu quả đều là loại thức uống có lợi cho cơ thể đặc biệt là trong mùa hè nóng bức. Bởi chúng không chỉ thanh nhiệt giải độc tốt, chúng còn giúp chúng ta thoải mái tinh thần, hỗ trợ phân giải chất béo, ngăn ngừ hình thành chất béo trong cơ thể..

5. Giảm béo hiệu quả với công nghệ Body Laser

Những loại thực phẩm trên vừa có tác dụng bổ sung vitamin, chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn giảm béo một cách an toàn. Tuy nhiên, cách giảm béo này đòi hỏi đầu tư nhiều thời gian, bạn phải thực sự kiên trì mới có hiệu quả. Mặt khác, các cách giảm béo thông thường chỉ mang lại kết quả tức thời mà không giảm lượng mỡ thừa cơ thể một cách tuyệt đối.

Giải pháp mà các bạn có thể áp dụng để giảm béo hiệu quả và an toàn trong một thời gian ngắn chính là sử dụng công nghệ giảm béo hiện đại Body Laser.

Sử dụng công nghệ Body Laser tại thẩm mỹ viện Đông Á còn có tác dụng kéo căng giúp vùng da mới điều trị không có hiện tượng chảy xệ, nhăn nhúm. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ thon gọn cho cơ thể mà không phải lo lắng về độ an toàn của công nghệ này.

Xem thêm:  giảm béo đùi