Thành viên mới
Tham gia: 09:29, 16/09/2013
Bài gửi: 26
Được cảm ơn: 0 lần
|
 Mẹo hay giảm mỡ bụng khi đi ăn ở nhà hàng
Hãy là một thực khách thông minh
Bạn không cần phải quá nghiêm khắc với bản thân mình và cứng nhắc với nguyên tắc: “chỉ ăn tại nhà mới đảm bảo chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh nhất”. Điều quan trọng nhất là bạn nên dành vài phút để suy nghĩ và lựa chọn món ăn cho mình một cách thông minh. Đừng bao giờ đánh giá một món ăn là ít béo chỉ vì trông nó “có vẻ” như thế! Thay vào đó, bạn có thể trực tiếp hỏi người nấu để biết chính xác những thực phẩm nào được sử dụng trong món ăn trước khi kế hoạch giảm béo bụng, giữ dáng của mình bị chết chìm bởi hàm lượng chất béo và đường của nó.
![[IMG]](http://giamcanmt-nevfat.com/data/upload/editor/2015/08/18/Muon-giam-beo-bung-ban-hay-la-mot-thuc-khach-thong-minh.jpg)
Muốn giảm mỡ bụng, bạn hãy là một thực khách thông minh
6 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất khi đi ăn hàng
Món ăn chế biến từ trứng:
Bạn có biết rằng những vận động viên thể hình chuyên nghiệp không bao giờ ăn lòng đỏ của quả trứng? Hãy học tập họ,chỉ ăn lòng trắng trứng bạn nhé! Nhưng nếu bạn không ăn được lòng trắng thì hãy bảo đầu bếp nấu lòng đỏ trứng với dầu olive. Với cách làm này, bạn bạn sẽ giảm được đáng kể lượng chất béo hấp thu vào cơ thể.
![[IMG]](http://giamcanmt-nevfat.com/data/upload/editor/2015/08/18/salad-dau-giam-la-lua-chon-cho-ai-muon-giam-beo-bung.jpg)
Salad dầu giấm - lựa chọn hoàn hảo cho ai muốn giảm béo
Salad:
Bỏ qua tất cả những món salad có thành phần hoặc nước sốt chứachất béo. Salad với dầu giấm chính là lựa chọn phù hợp dành cho người đang trong kế hoạch giảm số đo vòng 2 như bạn.
Bánh sandwich:
Nếu có thể, bạn hãy gọi 1 nửa chiếc bánh sandwiches ít sốt mayonnaise. Mẹo nhỏ này sẽ giảm được ½ lượng tinh bột và nhân kẹp ở giữa. Nếu không có sandwich theo yêu cầu thì bạn có thể tự xoay xở bằng cách bỏ đi một phần bánh.
Soup:
Bạn cần tuyệt đối tránh phở gà và các món mỳ nếu muốn giữ dáng. Súp hay canh cá, bò, gà là lựa chọn phù hợp cho bạn. Những món súp nấu từ đậu như đậu hà lan, đậu lăng cũng là lựa chọn khai vị thông minh dành cho phái đẹp.
Bánh Burgers:
Cũng giống như với sandwich, bạn nên hỏi người phục vụ có bán một miếng burger với ít sốt mayonnaise, kẹp rau xà lách xoăn không?
![[IMG]](http://giamcanmt-nevfat.com/data/upload/editor/2015/08/18/chi-nen-an-long-trang-trung-ga.jpg)
Bạn chỉ nên ăn lòng trắng trứng gà
Các món ăn chính:
Với những món ăn có sốt, bạn hãy đề nghị bỏ sốt trong khẩu phần ăn của mình. Hoặc để nước sốt trong một bát khác và bạn có thể tự trộn với lượng phù hợp theo ý mình. Bạn nên chọn các món hấp thay vì món chiên hay xào chứa nhiều dầu mỡ.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng thông minh có tác dụng giảm béo như MT-Nevfat trước khi đi ăn hàng. Đây là một mẹo nhỏ thú vị này được khá đông phụ nữ áp dụng khi họ phải đi ăn ngoài hàng. Với công thức chế tạo từ các thảo dược tự nhiên như quả mâm xôi, cà phê tươi, trà xanh…, viên uống giảm cân này giúp giảm sự thèm ăn và đốt cháy năng lượng tạo ra mỡ thừa từ những món ăn ngoài hàng mà bạn vừa hấp thụ.
Với những mẹo cách giảm béo bụng nho nhỏ này, hi vọng rằng bạn có thể vừa có thể thay đổi bữa tối cho bản thân và gia đình, lại vừa không làm ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt của mình.
Tag : thẩm mỹ viện
Tải game sunwin mới nhất
|